Kleingruppenkurs Pilates & Yoga
Fr., 12. Nov.
|Zürich
Simone Käser ist Therapeutin, Bewegungsinstruktorin und Yogalehrerin und leitet exklusiv für die Sportfreunde den Kleingruppenkurs «Pilates & Yoga». Die Pilates-Elemente werden mit weiterführenden Kräftigungs-, Stabilisations- und Gleichgewichtsübungen ergänzt.
Zeit & Ort
12. Nov. 2021, 19:30 – 20:45
Zürich, Ankerstrasse 23, 8004 Zürich, Schweiz
Gäste
Details
Trainingsinhalt:
- Yoga- und Pilateselemente werden durch weiterführende Kräftigungs,- Stabilisations- und Gleichgewichtsübungen erweitert.
- Auf individuelle Bedürfnisse wird im Kleingrupppenkurs eingegangen. Bitte 10 min. vor Kursbeginn eintreffen, um diese mitzuteilen.
Kursziel:
Durch diesen Kurs werden ergänzende Trainingsreize gesetzt, wodurch der Körper anderweitig gefordert und geschult wird.
Kursdauer / Zeit:
Spezialangebot 75 min. (statt 60 min.) von 19:30-20:45 Uhr
Teilnehmeranzahl:
mindestens 2 Teilnehmer
maximal 3 Teilnehmer
Kursablauf:
- Aufnehmen der Bedürfnisse von dne Teilnehmern
- Warm-up, Hauptteil, Cool down
- Falls gewünscht, Austausch am Schluss der Stunde inkl. Übungstransfer für zu Hause
Sonstiges:
- Hilfsmittel vor Ort verfügbar (Matte, Blöcke, Gewichte etc.)
- Snacks und Getränke vorhanden
- Tücher vorhanden, keine Dusche vor Ort
Termine:
- Freitag, 12. November 2021
- Freitag, 10. Dezember 2021
- Freitag, 14. Januar 2022
Ab Januar 2022 weitere Termine am Freitagabend nach Absprache.
Konditionen:
«3 für 2 Probeabo» für Kleingruppenkurse
Statt 3 x 60.00 CHF, 2 x 60.00 CHF für 3 Kurs à 75 min. = 120.00 CHF
Anschliessend 60.00 CHF für 75 min. mit der Möglichkeit von Abopreisen zu profitieren:
5er Abo: 275.00 CHF statt 300.00 CHF
10er Abo: 600.00 CHF (11. Training gratis)
Anmeldung:
Per Anmeldeformular für den jeweiligen Termin separat anmelden.
Das «3 für 2 Probeabo» kann über mehrere Termine auch im 2022 eingelöst werden.
Bezahlung:
Direkt nach dem Training: Bar, Twint oder mit Karte.
Abos auch auf Rechnung möglich.
Weiterführende Informationen zur Kursinstruktorin: