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Schwimmen


Schwimmen
Unter der fachlichen Leitung unseres Schwimmtrainers wirst du deine Fähigkeiten nach und nach verbessern.
Das Schwimmen in einer Trainingsgruppe fördert deine persönliche Leistungsentwicklung. Das High-Five am Ende jedes Trainings ist mehr Wert als ein virtuelles Kudos, denn gemeinsam macht's mehr Spass.
Schwimmtraining
Dienstags 20:00 - 21:00 Uhr
Hallenbad Altstetten
Bahn 5
Trainingselemente:
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Warm-up mit Technikübungen
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Schwerpunkt: Kraulen
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weitere Schwimmstile: Rücken, Delfin, Brust
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Intervalle
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Cool-down
Laufen


Lauftraining
Unter der fachlichen Leitung unserer Lauftrainer wirst du deine Fähigkeiten nach und nach verbessern. Das Laufen in einer Trainingsgruppe fördert deine persönliche Leistungsentwicklung. Das High-Five am Ende jedes Trainings ist mehr Wert als ein virtuelles Kudos, denn gemeinsam macht's mehr Spass.
Lauftraining 1
Dienstags 18:30 - 20:00 Uhr
Hardhof (Sportgarderobe)
Hardhof 19, 8064 Zürich
Trainingselemente:
Grundlagendauerlauf, Fahrtspiel, Intervall-Training, Regenerativer Dauerlauf, Schneller Dauerlauf, Steigerungsläufe
Lauftraining 2
Dienstags 18:30 - 20:00 Uhr
Saalsporthalle (Sportgarderobe)
Giesshübelstrasse 41, 8045 Zürich
Trainingselemente:
Grundlagendauerlauf, Fahrtspiel, Intervall-Training, Regenerativer Dauerlauf, Schneller Dauerlauf, Steigerungsläufe
Kalender
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