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Schwimmen
Professioneller Schwimmer
Schwimmer

Schwimmen

Unter der fachlichen Leitung unseres Schwimmtrainers wirst du deine Fähigkeiten nach und nach verbessern.
Das Schwimmen in einer Trainingsgruppe fördert deine persönliche Leistungsentwicklung. Das High-Five am Ende jedes Trainings ist mehr Wert als ein virtuelles Kudos, denn gemeinsam macht's mehr Spass.
Schwimmtraining
Dienstags 20:00 - 21:00 Uhr
Hallenbad Altstetten
Bahn 5

Trainingselemente:
  • Warm-up mit Technikübungen
  • Schwerpunkt: Kraulen
  • weitere Schwimmstile: Rücken, Delfin, Brust
  • Intervalle
  • Cool-down​​
Schnuppern

Schnuppertraining

Nichtmitglieder können einmal an einem Schnuppertraining teilnehmen.

Laufen
Schnürsenkel binden
Paar läuft Treppe herunter

Lauftraining

Unter der fachlichen Leitung unserer Lauftrainer wirst du deine Fähigkeiten nach und nach verbessern. Das Laufen in einer Trainingsgruppe fördert deine persönliche Leistungsentwicklung. Das High-Five am Ende jedes Trainings ist mehr Wert als ein virtuelles Kudos, denn gemeinsam macht's mehr Spass.

Lauftraining 1
Dienstags 18:30 - 20:00 Uhr
Hardhof (Sportgarderobe)
Hardhof 19, 8064 Zürich

Trainingselemente:
Grundlagendauerlauf, Fahrtspiel, Intervall-Training, Regenerativer Dauerlauf, Schneller Dauerlauf, Steigerungsläufe
Lauftraining 2
Dienstags 18:30 - 20:00 Uhr
Saalsporthalle (Sportgarderobe)
Giesshübelstrasse 41, 8045 Zürich

Trainingselemente:
Grundlagendauerlauf, Fahrtspiel, Intervall-Training, Regenerativer Dauerlauf, Schneller Dauerlauf, Steigerungsläufe
Kalender
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