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Fr., 28. Okt.

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ent-spannt

Kleingruppenkurs Pilates & Yoga

Simone Käser ist Therapeutin, Bewegungsinstruktorin und Yogalehrerin und leitet exklusiv für die Sportfreunde den Kleingruppenkurs «Pilates & Yoga». Die Pilates-Elemente werden mit weiterführenden Kräftigungs-, Stabilisations- und Gleichgewichtsübungen ergänzt.

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Kleingruppenkurs Pilates & Yoga
Kleingruppenkurs Pilates & Yoga

Zeit & Ort

28. Okt. 2022, 19:30 – 20:50

ent-spannt, Ankerstrasse 23, 8004 Zürich, Schweiz

Details

Trainingsinhalt:

  • Yoga- und Pilateselemente werden durch weiterführende Kräftigungs,- Stabilisations- und Gleichgewichtsübungen erweitert.
  • Auf individuelle Bedürfnisse wird im Kleingrupppenkurs eingegangen. Bitte 10 min. vor Kursbeginn eintreffen, um diese mitzuteilen.

Kursziel:

Durch diesen Kurs werden ergänzende Trainingsreize gesetzt, wodurch der Körper anderweitig gefordert und geschult wird.

Kursdauer / Zeit:

Spezialangebot 75 min. (statt 60 min.) von 19:30-20:45 Uhr

Teilnehmeranzahl:

mindestens 2 Teilnehmer

maximal 3 Teilnehmer

Kursablauf:

  • Aufnehmen der Bedürfnisse von dne Teilnehmern
  • Warm-up, Hauptteil, Cool down
  • Falls gewünscht, Austausch am Schluss der Stunde inkl. Übungstransfer für zu Hause

Sonstiges:

  • Hilfsmittel vor Ort verfügbar (Matte, Blöcke, Gewichte etc.)
  • Snacks und Getränke vorhanden
  • Tücher vorhanden, keine Dusche vor Ort

Termine:

  • 19.08.2022
  • 30.09.2022
  • 28.10.2022
  • 25.11.2022
  • 15.12.2022
  • 27.01.2023
  • 24.02.2023
  • 24.03.2023
  • 28.04.2023

Konditionen:

50.00 CHF pro Person

Anmeldung:

Per Anmeldeformular für den jeweiligen Termin separat anmelden.

Bezahlung:

Direkt nach dem Training: Bar, Twint oder mit Karte.

Weiterführende Informationen zur Kursinstruktorin:

www.simonekaeser.com

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