Do., 15. Dez.
|ent-spannt
Kleingruppenkurs Pilates & Yoga
Simone Käser ist Therapeutin, Bewegungsinstruktorin und Yogalehrerin und leitet exklusiv für die Sportfreunde den Kleingruppenkurs «Pilates & Yoga». Die Pilates-Elemente werden mit weiterführenden Kräftigungs-, Stabilisations- und Gleichgewichtsübungen ergänzt.
Zeit & Ort
15. Dez. 2022, 19:30 – 20:50
ent-spannt, Ankerstrasse 23, 8004 Zürich, Schweiz
Details
Trainingsinhalt:
- Yoga- und Pilateselemente werden durch weiterführende Kräftigungs,- Stabilisations- und Gleichgewichtsübungen erweitert.
- Auf individuelle Bedürfnisse wird im Kleingrupppenkurs eingegangen. Bitte 10 min. vor Kursbeginn eintreffen, um diese mitzuteilen.
Kursziel:
Durch diesen Kurs werden ergänzende Trainingsreize gesetzt, wodurch der Körper anderweitig gefordert und geschult wird.
Kursdauer / Zeit:
Spezialangebot 75 min. (statt 60 min.) von 19:30-20:45 Uhr
Teilnehmeranzahl:
mindestens 2 Teilnehmer
maximal 3 Teilnehmer
Kursablauf:
- Aufnehmen der Bedürfnisse von dne Teilnehmern
- Warm-up, Hauptteil, Cool down
- Falls gewünscht, Austausch am Schluss der Stunde inkl. Übungstransfer für zu Hause
Sonstiges:
- Hilfsmittel vor Ort verfügbar (Matte, Blöcke, Gewichte etc.)
- Snacks und Getränke vorhanden
- Tücher vorhanden, keine Dusche vor Ort
Termine:
- 19.08.2022
- 30.09.2022
- 28.10.2022
- 25.11.2022
- 15.12.2022
- 27.01.2023
- 24.02.2023
- 24.03.2023
- 28.04.2023
Konditionen:
50.00 CHF pro Person
Anmeldung:
Per Anmeldeformular für den jeweiligen Termin separat anmelden.
Bezahlung:
Direkt nach dem Training: Bar, Twint oder mit Karte.
Weiterführende Informationen zur Kursinstruktorin: