SFZ Triathlon Trainingstag 2024

 Programminhalte:

• Simulation Schwimmstart und Wasserausstieg
• Wechseltraining T1 (Schwimmen > Rad)
• Wechseltraining T2 (Rad > Laufen)
• Simulation der Verpflegungsstation und Windschattenfahrverbot
• Hinweis beim Rekognoszieren der Wechselzone und des Startareals
• Tipps & Tricks für Rookies & Erfahrungsaustausch
• Distanzen: Schwimmen (max. 500 m), Rad (20 km), Laufen (4 km)

Leitung:

• Mathias Schunke (esa Runningleiter 1/2, esa Trailrunningleiter, SLRG Basis; BLS/AED)
• Karin Müller (esa esa Expertin Running, esa Trailrunningleiter, SLRG Basis; BLS/AED)

Ausrüstung zum Mitbringen:

• Schwimmkleider, ggf. Neopren-Wetsuite, Badekappe, Schwimmbrille, Handtuch
• Velo, Veloschloss, Helm, Sonnenbrille, 1 Bidon
• Laufschuhe
• Wechselkleider und kleiner Rucksack

Wichtige Hinweise:

• Verbindliche Anmeldung über die Webseite.
• Für Mitglieder der Sportfreunde Zürich ist der Anlass kostenlos.
• Nichtmitglieder zahlen einen Unkostenbeitrag in Höhe von CHF 20.00.
• Versicherung und Tagesverpflegung ist Sache der Teilnehmer.
• Je nach Wetter wird das Programm kurzfristig angepasst.