SFZ Inside portraitiert Raphaela Ehmann
In der Rubrik SFZ Inside stellen wir die Mitglieder der Sportfreunde Zürich vor.
Seit November 2025 ist Raphaela über das Lauftraining zu den Sportfreunden dazugestossen.
Sport/Bewegung ist für mich..
…Erholung, sich im eigenen Körper wohlfühlen, stark sein! Und ich kann so den Tag verarbeiten.
Welche Sportart ist deine Liebste?
Laufen 😉
Was macht für dich den Reiz an dieser Sportart aus?
Laufen ist für mich Mittel zum Zweck: Die Kondition für all das zu haben, was ich sonst gerne tu: Wandern, Skifahren. Dazu bin ich am liebsten draussen in der Natur und liebe es, auf den gleichen Strecken den Wechsel der Jahreszeiten mitzuerleben oder auf neuen Strecken die Umgebung zu erkunden.
Welche Songs motivieren dich bei Trainingseinheiten am meisten?
Aktuell Bam Bam von Hugel.
Wenn du dich in 3 Worten beschreiben müsstest, wären das?
Lebensfroh, lustig und verpeilt.
"Ein Buch, die Laufschuhe und sämtliche Sportklamotten und ein Bikini gehören immer in die Reisetasche."
Wie bist du zum Triathlon gekommen?
Zum Triathlon gar nicht ☺ Radeln und schwimmen sind nicht mit sportlichen Ambitionen verbunden
Lieber Kurz- oder Langdistanz?
Je nach Lust & Laune.
Morgenstund hat Gold im Mund oder lieber Nachtschwärmer?
Definitiv die Morgenstund, da bin ich am fittesten. Das Donnerstagabendtraining mit den Sportfreunden fetzt aber immer!
Hast du ein nächstes sportliches Ziel, auf das du dich vorbereitest oder welches dir im Kopf schwirrt?
Ich versuche, einen Wartelistenplatz für den HM in Luzern zu ergattern und den nächsten Hm unter 2h zu laufen.
Hattest du schon einmal bei einem Wettkampf ein Malheur?
Ja, Zürich HM 2024: das ganze linke Bein ging zu, das Knie tat danach mehrere Monate lang arg weh. Und natürlich der ein oder andere Ruf der Natur, wenn gerade keine Kompotois umherstehen.
Was war dein schönster oder grösster sportlicher Erfolg?
Im Frühjahr 2026 beim Genfer HM: perfekte Kondition, bestes Wetter. Und der allererste Staffellauf mit drei Freund:innen: ich habe alle (auch mich) dazu überzeugt, mitzumachen – und es war so ein Vibe!
Womit füllst du am Liebsten deine Energiespeicher auf?
In die Berge gehen – gern mit Freunden, aber fast noch lieber allein.
Für welche drei Dinge in Deinem Leben bist Du am dankbarsten?
Meine Freund:innen und meine Schwestern. Ich bin gut aufgehoben in dieser Welt
Ich kann als erste Frau in der langen Reihe von Vorfahrinnen das tun, was ich möchte, wie ich es möchte.
Meinen Beruf als Lehrerin: ich konnte es mir nie vorstellen, bin es geworden und es macht mir richtig Spass.
Wenn Du eine Sache auf der Welt verändern dürftest: Was wäre das?
Hass und Gegnerschaft führen nirgendwo hin. Daher mehr Liebe, Respekt und Gespräche auf Augenhöhe.
Auf was könntest Du in Deinem Leben nicht verzichten?
Anerkannt und aufgenommen zu sein.
Wenn Du drei Wünsche frei hättest: Welche wären es?
Hier geht’s zu sehr ins Politische, worüber wir uns gerne bei einem kühlen Spassgetränk unterhalten können ☺
Was darf in deinem Urlaubskoffer nie fehlen?
Ein Buch, die Laufschuhe und sämtliche Sportklamotten, Bikini.
Dein Lieblingsort/-urlaubsdestination?
Aktuell die Schweizer Alpen. Ich war letztens bei den Fessis-Seeli bei Glarus. Wow!
Ansonsten gerne mehr von der Welt: Patagonien und Südamerika, Japan, GB, USA,.. da gibt’s viele Ziele!
Wenn dein Leben ein Buch wäre, welchen Titel würde es haben?
Die ewige Suche nach dem Sinn von allem.
Herzlichen Dank Kaja für dieses Inside. Wir wünschen dir für das kommende Jahr viele Herausforderungen und schöne (sportliche) Erlebnisse, bei allem was dir Spass macht!
Text: Theresa Mörtl, Bilder: privat
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